影響膚質狀態的關鍵是什麼？一般來說，肌膚狀態會受到多種因素影響，例如年紀、氣候、荷爾蒙等。對於平常皮膚接觸到的洗沐、衣物或養寵物等也都可能對皮膚狀態造成影響。
以漢方芳療的角度來看，身體的油水比例、陰陽平衡、氣血是否暢通，甚至是情緒狀態，都會影響外表與體態的呈現。
每個人都想擁有亮麗的外表，然而如何挑選適合自己膚質的保養方式卻是一大挑戰。不同膚質的人需要不同的保養方法，例如油性肌膚需要控油保水、乾性肌膚需要增強滋潤、敏感肌膚需要使用更溫和的保養品。
因應不同膚質選擇適合的保養方法，是美麗肌膚的關鍵；但你是否知道，不同的精油成分也能發揮不同的作用，可以幫助我們打造健康、有光澤的肌膚。
在以下的文章中，梵宇將與你一起分享如何運用芳療清潔、保養，協助你找到個人化的美肌步驟，享受源於自然的護膚方法，並探索各種純天然的精油保養配方，讓你散發自信動人的美麗光芒！
瞭解你的膚質類型，打造日常保養的美肌步驟
了解自己的膚質類型是打造美麗肌膚的第一步。常見的膚質類型有油性、乾性、混合性和敏感性肌膚等，每種膚質都有其獨特的特性和需求。
油性肌膚
油性肌膚的特性是皮脂分泌較多、有油膩感，尤其是臉部的T字部位容易出油，毛孔粗大、膚色泛黃，常見的情況是易長痘痘。因此，我們常會聽到油性肌膚需要控油並保持水分平衡。
以漢方芳療的角度來看，油水不平衡是水過盛造成，可以想像臟腑內存在著灌溉、調控的系統，如果彼此調和的話，油水比例自然會正常。然而，台灣地處濕熱的亞熱帶氣候，濕氣容易將熱給鎖住，造成悶熱問題，所以除了讓油水平衡外，還可以選擇除「溼」精油，如絲柏、杜松漿果、葡萄柚等精油為身體釋放多餘的水分。
在日常清潔中，油性肌膚的人可以使用臉部精華潔顏油（油性肌膚適用）來卸妝、清潔，並調理油脂分泌。再使用有機淨化潔顏凝膠讓肌膚保持再清爽、潔淨的狀態。身體清潔上可以選擇清爽型的沐浴產品，如茶樹薄荷天然沐浴露。
另外在臉部保養上，可以先使用茶樹純露調理、補水。再選用能夠平衡油水、均勻肌膚和減少毛孔粗大的菸鹼醯胺/茶樹精油精華液。油性肌膚仍要注意保持肌膚的水分，避免清潔過度造成皮膚乾澀，反而會促使分泌更多油脂。
倘若進行油保養，建議使用滲透性強、質地輕盈滋潤、促進油水平衡的潔淨無暇調理油。在使用其他化妝品時，則選擇不含油份的產品，也能避免加重油脂分泌。
經常去角質也是調理油性肌膚的重要步驟，能夠去除老廢角質，減少毛孔阻塞，使肌膚更加有光澤。建議每週使用含天然成分的去角質產品如天然火山礦泥粉，能夠有效去除角質，同時不會對肌膚造成傷害。
除此之外，保持良好生活習慣也有助於油性肌膚調理，例如避免抽煙和飲酒過度、調整清淡飲食、多喝水、適量運動等，都有助於促進代謝，改善油性肌膚的問題。
乾性肌膚
乾性肌膚的特色是「緊繃感」，尤其洗完臉後伴隨著繃感，甚至容易伴隨皮屑。乾性肌膚的皮較薄，摸起來也較為粗糙，所以較容易出現細紋和暗沈、皮膚屏障受損或敏感等問題。尤其是冬天，需要更多的滋潤和保水來維持肌膚的健康。
以漢方芳療來看，氣候越乾燥、氣溫越低，乾性肌膚的人膚色就越暗沈且易出狀況，所以相較油性肌膚怕熱，乾性肌膚的人多偏寒涼怕冷。當體內水的調控異常，內濕外乾時，表面就會顯得像沙漠、無法得到滋潤。而當身體灌溉系統恢復正常，即可讓乾性肌膚恢復平衡。
對乾性肌膚的人來說，臉部的清潔可使用臉部精華潔顏油（乾性、中性肌膚適用），在清潔肌膚的同時，提供滋養、保水的作用。也可以使用溫和保水的有機保水潔顏乳。在清潔身體時，盡量選用溫和的沐浴用品如澳洲之旅洗手沐浴露或脈輪平衡洗手沐浴露，以避免進一步削弱皮脂的保護。
保水對乾性肌膚來說，是日常保養中最重要的一個環節。建議使用含有高保水成分、具修復能力的保養品，如含玫瑰原精、補骨脂酚、玫瑰果油和玻尿酸的補骨脂酚/玫瑰精油精華液。另外，也可使用滋潤性較高的面油，如年輕煥采調理油進行油保養，能夠提供足夠的滋潤和保水效果，並抵抗歲月的痕跡。
乾性肌膚除了臉部之外，其他地方也容易乾燥、粗糙，所以可以經常使用護手霜、身體乳霜來保水。平時盡量保持充足的水分攝取，並盡量避免長時間待在冷氣房中，也能改善肌膚的乾燥問題。
但在冬天或極度乾燥的情況，使用滋潤、包覆性高的保養品反而會因角質過度缺水，而無法達到保養效果。這時可以先用玫瑰純露或橙花純露幫助肌膚解渴，再使用油保養滋潤和保護。
混合性肌膚
當水過盛的油性肌膚或水不足的乾性肌膚沒有照顧好，就有可能轉為混合性肌膚。混合肌同時擁有乾燥和油脂分泌過盛的問題，臉上的T字部位較容易出油，而兩頰則相對較乾燥。
混合肌在漢方芳療中屬於寒熱並存的狀態，就像空氣中的對流狀態，當水遇熱會形成水氣蒸散，到高空遇冷又會降雨下來。當熱空氣上升後，無法降下來，而造成冷熱不對流，兩頰和U型部位就會顯得乾燥。
對於混合肌的人來說，清潔保養上比較費時，需針對不同部位的需求促進油水平衡。簡單的說，油的地方以油性肌膚保養、乾的地方以乾性肌膚來保養。
在日常清潔上，可選擇較溫和的清潔產品如有機保水潔顏乳，能夠去除肌膚的污垢和多餘油脂，同時不會削弱肌膚的保護屏障。身體清潔上，可以依照當時的膚況或天氣，選擇油性肌膚或乾性肌膚的洗沐，也可用溫和的自然女神洗手沐浴露，以PH值平衡的原料去除毛孔內污垢，同時維持肌膚的平衡狀態，讓整體肌膚更加均勻有光澤。
對於T字部位容易出油的問題，可以選用含有收斂、修復和調節油脂分泌的精油，例如迷迭香、茶樹、天竺葵等精油，並使用質地較清爽的潔淨無暇調理油或清爽型的舒緩放鬆乳液來保養身體。
對於兩頰較為乾燥的問題，可以選用具有滋潤和保水功效的成分，例如玫瑰、洋甘菊、橙花等精油，對於身體則可以選用較為滋潤的保水霜，例如薰衣草檀香身體乳霜。
想要讓混合肌的清潔保養更容易？對流循環出問題其實要特別注意作息的正常，避免熬夜、壓力過大。同時減少辛辣、刺激性食物或燒烤。只要後天照顧的好，混合肌膚況會逐漸穩定，可能傾向油性或乾性肌。
敏感性肌膚
有不少人認為自己是敏感性肌膚，實際上敏感肌和皮膚過敏不同，敏感肌是對於外界刺激，如風吹雨打、換化妝品產生時好時壞的暫時反應。敏感肌的膚質較為脆弱、易受刺激，容易泛紅、有不適感。
敏感肌特別需要使用溫和、天然的保養品，避免使用刺激性的化學成分，也較不適合上妝品，或盡量以淡妝為主。以漢方芳療來看，天生的敏感肌角質層的保護力弱，只能加強防護。對於後天生活壓力、飲食習慣或壓力大造成，可以使用迅速救援來調和，帶來舒緩和疏通。
對於敏感性肌膚的人來說，務必要選擇溫和、不刺激的潔顏用品，如有機舒緩潔顏凝膠，以抵禦環境對肌膚的傷害。可以搭配身體清潔的舒緩放鬆洗手沐浴露，並避免過度揉搓和摩擦肌膚，以減少對肌膚的刺激。
在清潔後，先以薰衣草純露或金盞花純露為肌膚帶來舒緩、修復。再使用含有玻尿酸、荷荷巴油的透明質酸/維他命C/甜橙精油精華液，能夠幫助肌膚進一步保水，減少曝曬或環境造成的傷害，並提升肌膚防護能力。
若是冬天或較易乾燥的情況，可以使用潔淨無瑕調理油帶來舒緩和滋養。對於局部泛紅、受刺激的肌膚，也適合用有機金盞花浸泡油輕輕塗抹，形成額外的保護。身體保養上，可以使用安全不刺激的無調香蘆薈乳油木身體乳液，以豐富的蘆薈和乳油木果脂帶來舒緩和修復。
敏感肌是常見卻難以共存的膚況，生活中盡量避免透支身體、過度疲勞，平時適度的運動和保持均衡的飲食習慣也有助於改善敏感肌問題。如果能選到適合自己的洗沐品、正確的保養，敏感肌還是可以恢復光采亮麗。
協助肌膚保養的6類精油
隨著人們對健康、美麗和自然的關注不斷提升，芳療已成為越來越熱門的保養方式，選擇適合的天然護膚精油，也能對膚質保養帶來相當大的幫助。以下梵宇將介紹6種不同類型的精油，協助你選擇最適合你肌膚需求的產品，打造青春亮麗的肌膚。
凍齡修復精油
歲月像是一把無形的刀，總是在你不注意的時候，在你的臉上留下時光的印記。雖然我們無法阻止時間的流逝，但可以讓時間暫時忘記你。 常見的凍齡修復成份包含倍半萜酮、單萜醇等，適合的精油有：奧圖玫瑰、杭白菊、永久花、芳樟、玫瑰草、馬纓丹等。
滋潤肌膚精油
像是清晨的露珠，總能在綠葉上閃閃發亮，帶來深層的滋養，讓肌膚像綠葉一樣柔嫩水潤，綻放自然的光彩。 能帶來滋潤、保水、活絡的倍半萜醇類精油包含：胡蘿蔔籽、昆士亞、橙花叔醇綠花白千層、廣藿香、岩蘭草精油。
舒緩精油
當你走進一片森林，聞著空氣中的清新氣息，感到一股深層的平靜、清爽與舒緩的感受，把內在的所有緊張和壓力都釋放，忘卻種種的不適。 帶有豐富舒緩成份的倍半萜烯類，例如：德國洋甘菊、藍艾菊、一枝黃花、沒藥、藍絲柏等精油。
控油精油
像是一片綠油油的草地，油脂堆積彷彿泥濘般遮蔽住它的美麗。但當草地得到好的管理時，它的綠色就能更加鮮豔，那麼控油就像是草地管理者，幫助肌膚擺脫油脂的困擾，讓它看起來更加清新自然。 有助潔淨肌膚、平衡油脂的單萜醇類精油：茶樹、沼澤茶樹、玫瑰草、波旁天竺葵等精油。
收斂緊實精油
當肌膚的毛孔收斂緊致，就像花苞綻放成花朵一般，散發著細膩優雅的氣息。收斂緊實能讓肌膚看起來更加平滑、柔嫩，讓你更加自信美麗。 富含α-松油萜、檸檬烯、欖香醇等，能收斂、緊實的精油包含：岩玫瑰、欖香脂、阿拉伯乳香、杜松漿果精油。
亮白光澤精油
像是陽光灑落在白雪上，細緻嫩白的肌膚，總是看起來細緻、有彈性。亮白光澤是讓肌膚逐漸恢復純淨、透亮、晶瑩剔透的光澤。
其中瑪索亞桂皮、卡塔菲、特級依蘭精油能改善暗沈、面色不佳的問題，並提亮膚色。而澳洲檀香、非洲檀香能淡化膚色，讓肌膚煥白發光。
喚醒你美麗的5種芳療配方
保持健康的肌膚需要長期的照顧和保養，除了依照個人膚質選擇適合的護膚品外，也需要從生活中的細節著手。梵宇將在以下文章分享因應生活中不同情境的5種芳療配方，讓我們一起瞭解這些獨特設計的護膚配方吧。
乾燥時刻的救星-細緻美麗複方
由真正薰衣草、印度乳香、檸檬、苦橙葉、芫荽、薑黃、千葉玫瑰組成的細緻美麗，讓你不需上妝，就可以自然、健康地為自己增添光采，甚至做為乾燥時刻的救星，讓你在乾燥的天氣裡也能保持肌膚水嫩美麗。
細緻美麗能帶來深層的滋養，特別支持乾性肌膚和熟齡肌膚使用，有助於滋潤肌膚、撫平細紋，讓你在時光流適中看起來更加水潤迷人。
光滑細緻的觸感-綿柔細緻複方
綿柔細緻複方由真正薰衣草、古巴香脂、玫瑰草、檸檬、阿拉伯乳香和永久花精油組成，為肌膚帶來柔順、細緻、光滑的觸感。配方包含具修復、舒緩與保護力的薰衣草、古巴香脂及乳香，能改善肌膚的質感，減少粗糙乾癢或不適，並提升乾性肌膚或敏感肌膚對環境傷害的保護力。
對於肌膚上的瑕疵，玫瑰草豐富的香葉醇與檸檬富含的檸檬烯，能冷卻、明亮與恢復肌膚的光澤。加上珍貴的永久花無論是過度曝曬或瑕疵，都能享受原有的自然光彩。
突發狀況的得力幫手-舒敏細緻複方
由玫瑰草、大西洋雪松、薰衣草、芫荽、埃及天竺葵、苦橙葉、玫瑰和檀香組成的舒敏細緻對於生活中偶發的不適與突發的狀況，能為肌膚帶來即刻的舒緩、療愈與保護力，有助撫平肌膚瑕疵、回復自然的光澤。
油水平衡的自然光采-潔淨戰豆複方
潔淨戰豆複方是專為油性肌膚設計的！它使用了天竺葵、葡萄柚和苦橙葉三種精油，取代了傳統的茶樹精油。這些精油不僅可以避免過度乾燥，還可以在水分和控油之間達到平衡；雪松具有收斂、淨化的特性，可以調理油光，並修復肌膚；薄荷清涼的特性可以抑制和潔淨，而少量的迷迭香則可以帶來舒緩和促進微循環。此外，羅馬洋甘菊帶有蘋果香，能為肌膚帶來額外的舒適感。潔淨戰豆複方可以有效地為你重新平衡肌膚！
戶外的守護者-郊遊不怕複方
郊遊不怕擁有甜美的花香味，能幫助緩解戶外活動後的不適，在出遊前事先使用郊遊不怕，讓你更輕鬆的享受戶外旅遊的樂趣。
配方中包含古巴香脂和薰衣草帶來的舒緩、薄荷則有冷卻的效果，玫瑰草和廣藿香有助平衡，薑黃和玫瑰則能緩解不適感。讓這些精油共同工作來減緩不適、提升戶外活動的舒適度。
透過以上的膚質判斷和保養步驟，再搭配不同的精油配方，能夠協助你的肌膚達到更好的保養效果，再搭配生活中的飲食、睡眠或洗沐妝品調整，能讓你從裡到外擁有健康有光澤的美肌。
常見問答
1.油性肌膚不可使用油保養？
這是一個常見的誤解。不論是油性肌膚或問題肌膚，仍需要油脂中脂肪酸的滋潤、收斂和舒緩，以免在肌膚感到乾燥時分泌更多油脂。若太油的情況，可以先使用質地輕盈的乳液，再搭配清爽的植物油讓膚況穩定。
2.乾性肌膚要多補充油脂？
相較於油性肌膚，乾性肌膚需要更多的保水和滋潤。但是，在過度乾燥的情況下，直接使用油保養就像在乾裂、不規則的表面覆蓋一層油，這樣反而會吸收不了，而在肌膚表面形成油感。因此，建議先使用純露補水後，再使用植物油或乳液乳霜類保養品舒緩乾燥緊繃的情況。
3.肌膚保養有一定的順序嗎？
肌膚保養順序能一定程度影響吸收效果，但最重要的仍是選擇對應膚質的洗沐清潔。接著，再思考保水或保養的順序。一般日常保養是先水後油，也就是先進行水相保養，如使用純露、乳液或精華液後，再以精華油進行油相保養，幫助鎖住水分，發揮更好的保水效果。
