2024年4月3日，台灣花蓮地區經歷了一場劇烈地震，其規模讓整個台灣都能感受到震動。這次地震不僅造成花蓮地區建築物倒塌，更重要的是，很多人因此產生了對地震的恐懼。而這陣子頻繁的餘震，更造成許多人的心理壓力。地震後的恐懼和焦慮感是常見的心理反應，許多人可能會經歷持續的恐慌症狀，對於再次發生地震的擔憂使得原本平靜的生活蒙上了陰影。在這篇部落格中，我們將探討如何利用花精來幫助舒緩這些因地震而引起的心理壓力，並介紹幾種特別適合處理這類情緒的花精。
花精有什麼用途？
花精是使用花卉精華來幫助舒緩情緒的不平衡。使用花精來幫助情緒，是由英國醫生愛德華·巴赫在20世紀初發展出來的，主要是透過攝取特定植物的能量精華，來調整人的情緒和心理狀態。而每種花精都具有特定的情緒療癒特性，能夠幫助人們處理從輕微的憂慮到嚴重的心理創傷等各種問題。
在地震後帶來的創傷，花精能夠提供重要的情感支持。例如，它可以幫助減輕恐懼、增強從創傷中恢復的能力，並促進心理恢復的整體過程。透過精心挑選的花精組合，每個人都可以更好地管理創傷後的情緒反應，從而加快身心的癒合。
面對地震的恐懼可以用什麼花精？
- 溝酸漿花精 (Mimulus)：適用於恐懼的情緒，幫助人們在創傷的環境中保持勇氣並跨越恐懼。
- 白楊花精 (Aspen)：針對未知的恐懼或對預感即將發生的事感到焦慮，有助於安撫其負面的情緒。
- 紅栗花精 (Red Chestnut)：適合那些無法停止擔心他人安全的人，幫助減少對親人健康和安全的過度的擔憂。
- 岩薔薇花精 (Rock Rose)：用於幫助帶著恐慌和驚嚇的情況，特別是在面對如地震這樣的突發事件時。
- 櫻桃李花精 (Cherry Plum)：有助於那些精神過度緊繃、恐懼的人，保持心理上的平和，抵抗失控的恐懼。
如果面對災後的現況感到悲傷、無助等等的其他情緒如何挑選花精？
悲傷與沮喪：
- 聖星百合花精 (Star of Bethlehem)：對於經歷創傷或悲傷事件後的心靈撫慰非常有效，有助於緩解心靈創傷後的悲傷和衝擊
- 黃芥末花精 (Mustard)：適合那些面對突如其來的憂鬱和絕望，能夠幫助脫離消極的情緒，重新迎向光明。
焦慮與緊張：
- 榆樹花精 (Elm)：適合救災人員在感到壓力過大和責任重大的時候，幫助減輕心理負擔，恢復自我信心。
- 甜栗花精 (Sweet Chestnut)：當遭受無情且劇烈的打擊，感到極度絕望和內心的黑暗時，甜栗花精可以帶來心靈的光明和希望，幫助恢復心情的穩定和光明。
無助感與無力感：
- 橡樹花精 (Oak)：對於那些即使感到疲憊但仍堅持不懈的人，橡樹花精可以提供支持，幫助他們認識到休息的重要性。
- 鵝耳櫪花精 (Hornbeam)：適用於那些感到心理或身體疲憊，尤其是當感到難以面對日常生活時。
緊張與壓力：
- 楊柳花精 (Willow)：適合那些感到心情苦澀，容易怪罪他人的人，幫助他們釋放悲觀和負面情緒，恢復心理的平衡。
其實除了巴赫花精之外，也有其他花精能夠用來解決地震帶來的負面狀態，Sun Essences生活花精系列是用來補充巴赫花精，以因應現代人生活所需，協助轉化情緒、提升靈性。
- 小白菊花精 (Feverfew)：適合正面對改變或挑戰的人，幫助內在的調適，帶來堅韌的力量。
- 洋委陵菜 (Tormentil)：適合正在遭受不同痛苦而容易緊張和憂慮的人，以勇氣和自信表達自己，帶著信心和希望擺脫困境。
- 朱草花精 (Alkanet)：使人的注意力更加集中，溝通更加順暢，從而克服生活中的種種挑戰，在煩惱、憂慮當中找到內在寧靜。
巴赫花精在處理各式各樣的情緒，及其延伸的人際問題。Sun Essences生活花精將人分成四個面向：向外發展、向內探索、向上連結、向下扎根。有助於在處理內在、外在的各種狀況時，獲得方向性的指引。
如何使用花精？
花精可以通過使用在舌尖或滴入水中稀釋後使用。以下是一些使用花精的基本方法和日常小提醒：
- 直接使用：將2-4滴花精直接滴在舌尖，這樣可以快速被身體吸收。每天可使用3-4次，或根據需要調整使用次數。
- 稀釋使用：
- 在一小瓶水中滴入幾滴花精後使用。
- 也可以將花精滴入浴缸中，進行一次舒緩的花精浴。
- 日常小提醒：
- 保持花精在陰涼處，避免直射陽光，以維持其效力。
- 在心情波動或感到壓力時，隨身攜帶小瓶花精，可以隨時使用，幫助穩定情緒。
- 在特別需要提供支持幫助的時候，比如地震發生後，可以增加使用頻率，以更好地管理情緒。
找到屬於你的平靜，花精帶你迎向更好的未來！
面對地震帶來的無形壓力和深層恐懼，我們了解每一個人的心理需求和挑戰。在這段艱難的復原旅程中，花精不僅是你情緒療癒的夥伴，也是你內心重建的助力。從岩薔薇花精的安撫，到櫻桃李花精的心理平衡，每一瓶花精都蘊含著大自然的力量，幫助你逐步走出陰霾，重新擁抱充滿希望的生活。不論是個人使用還是作為關懷他人的禮物，花精都是一份珍貴的選擇。
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