香蜂草精油10個功效與6個配方

香蜂草精油介紹

香蜂草精油功效包含頭腦清晰、舒緩緊張、喚醒熱情、化解悲傷等，有著清新的檸檬和草本香氣，它在希臘語中原名Melissa，意為蜜蜂，因其甜美的香味吸引蜜蜂而聞名，也被稱為檸檬香脂或蜜蜂花。

原產於東地中海和西亞地區的香蜂草，由於精油萃取率極低，7公噸的香蜂草植物才能萃取出1公斤的精油，精油萃取率只有0.01％，更顯精油的珍貴和稀少。

香蜂草具有多種珍貴的化學成分，如檸檬醛和香茅醛等，對身心和情緒調節都有關鍵性的影響，因此自古以來皆被療癒師廣泛使用，同時流傳著許多與香蜂草有關的傳說。

養蜂人必備的神奇藥草

香蜂草中含有許多與蜜蜂荷爾蒙相同的化學物質，養蜂人會將香蜂草葉子壓碎並將它們散佈在蜂箱內和蜂箱周圍，散發出的香味能吸引蜂群築巢，並幫助蜂群平靜下來。

這種草本植物不僅對蜜蜂有吸引力，對寄生蜂也有同樣作用，能夠幫忙捕捉花園中帶來困擾的害蟲。

希臘神話中永生與力量的象徵

在希臘神話中，Melissa是發現蜂蜜並哺育幼年宙斯的仙女，據說仙女可以變成蜜蜂的形態，這些蜜蜂仙女使用蜂蜜哺育幼年的宙斯。

蜜蜂也是希臘女神阿提密斯所崇敬的聖物，供奉她的女祭司也被授予蜜蜂的頭銜，自那時起，香蜂草就被聯想到與力量及長生有關。

歷史上香蜂草的應用

從歷史上來看，人們一直使用香蜂草作為民間藥物來治療各種疾病。希臘人和羅馬人用它來加上酒處理熱性的問題，並將葉子碾碎製成敷膏。

在9世紀，查理曼大帝喝檸檬香蜂草茶和酊劑來提高健康和延年益壽，並下令所有藥房和修道院花園都要種植香蜂草，及要求所有農場都要養蜂並向王室捐獻蜂蜜和蜂蠟。

同時為了維護野生的蜂巢，特別指定養蜂管理人員廣泛使用香蜂草水幫助蜜蜂帶來平靜與安定。在中世紀和文藝復興時期，香蜂草被廣泛用來處理各種生理、心理的問題，舒緩的氣味使它成為當時非常受歡迎的藥草。

在十五世紀至十六世紀之際，著名的煉金術師和藥理學者帕拉塞爾蘇斯（Paracelsus）非常鍾愛香蜂草。他將香蜂草加入研製的煎劑中，做為保持長生的酊劑。1611年，法國卡默依修女們創製了加爾慕羅水(Carmelite Water)，當作香水和一般保健，配方包括香蜂草、檸檬皮、肉豆蔻和當歸根，浸泡在酒精中製作成酊劑。

1696年，倫敦藥局建議每天在葡萄酒中沖泡香蜂草，幫助活化和提升思緒，有助恢復活力和重返青春。

10個香蜂草精油功效

頭腦清晰：在藏香瓶中滴入1滴香蜂草精油，吸嗅香蜂草的精油香氣，保持深呼吸，緩慢、深層的節奏，讓清新的檸檬香氣喚醒你的頭腦。研究指出，香蜂草對於注意力的集中也有著令人嘆為觀止的功效。

緊張時刻調節器：研究證明 香蜂草精油有助於緩解焦慮情緒。不要讓緊張毀了你的重要時刻。在演講、報告或表演之前，滴上一到兩滴香蜂草精油在藏香瓶上，深呼吸幾次，香蜂草精油能成為你充滿力量的夥伴，協助你減輕壓力，讓你表現更加自然。

喚醒熱情：在生命中絕望或黑暗的時刻，協助擺脫感到壓抑、卡住、缺乏自信、絕望或退縮的感覺，幫助你帶來積極向前的熱情。

化解悲傷、憤怒：在經歷情緒的創傷如憤怒、恐懼與悲傷的時候，香蜂草精油能帶來接納與理解，釋放隱藏在內心深處的壓抑情緒，喚醒生命中平靜放鬆、快樂的時刻。

心輪平衡：香蜂草精油能讓生命歸於中心，帶來心靈的平靜，協助心輪平衡、啟動，連結宇宙的豐盛。

身心放鬆：當過於興奮或緊張的時候，香蜂草精油的平靜特性能帶來卓越的平靜作用，營造寧靜的氛圍。香蜂草精油含有的檸檬醛和香茅醛，帶有舒緩特性，是放鬆身心的首選。

睡前放鬆：睡前擴香香蜂草精油，有助於營造寧靜放鬆的環境，幫助你完全的充電，迎接新的一天。

平衡女性週期性情緒波動：香蜂草精油有助於平衡女性週期性情緒波動所帶來的負面影響，在週期性情緒波動期間，尤其適合擴香香蜂草精油。

肌膚調理：當肌膚過於乾燥、油膩、或接觸刺激性物質時，香蜂草精油有助於深層修護、滋潤肌膚，幫助肌膚保持自然光彩，同時調理平衡油脂分泌，使肌膚恢復柔軟、彈性的光澤。

身心防護：當處於季節變換、氣溫驟降，或是人群密集的場合，以及異常疲倦的時刻，香蜂草精油就像是一個隨身的強大盾牌，帶來全方位的保護，協助你遠離外在的威脅。

6個香蜂草精油搭配配方

晨間甦醒

適合於早晨喚醒身心，或在練習瑜珈時使用，幫助喚醒身心的活力，迎接新一天的挑戰。

配方：葡萄柚4滴、檸檬3滴、香蜂草2滴、冷杉2滴

克服上台緊張

在要上台、演講、報告之前，搭配隨身的擴香小物「藏香瓶」，放下上台的緊張，帶來更自然的表達。

配方：真正薰衣草6滴、羅馬洋甘菊4滴、香蜂草2滴、橙花2滴

頭腦清晰

下午過後感到精神不繼時，在擴香石上滴上幾滴頭腦清晰複方擴香，為你帶來100％的工作效率。

配方：薄荷3滴、絲柏3滴、香蜂草2滴、肉桂皮1滴

身心防護

在季節變換、氣溫驟降，或是人群密集的場合，使用身心防護配方，協助你安然度過外在環境的威脅。

配方：真正薰衣草4滴、茶樹4滴、玫瑰天竺葵3滴、香蜂草3滴、藍膠尤加利2滴

女性呵護

在女性週期性情緒來臨時，使用女性呵護配方，平衡情緒波動所帶來的負面影響。

配方：香蜂草4滴、玫瑰天竺葵4滴、神聖羅勒2滴、鼠尾草2滴

化解悲傷

在處於情緒低谷的時候，擴香化解悲傷，為你的情緒帶來新的曙光。

配方：香蜂草3滴、甜橙3滴、乳香3滴

香蜂草精油使用禁忌/注意事項

• 香蜂草精油可能具有通經作用，避免在懷孕期間使用。
• 純香蜂草精油具有刺激性，不可直接接觸肌膚。

香蜂草精油的替代品項

如果手邊剛好沒有香蜂草精油，可以用什麼精油替代呢？具體取決於你想要使用的方式。

調香用途

檸檬、檸檬香茅、檸檬馬鞭草、檸檬茶樹、山雞椒都具有相似的檸檬香氣，能調配出類似的氣味。

功效用途

• 身心放鬆：佛手柑、薰衣草、羅馬洋甘菊、乳香。
• 身心防護：百里香、茶樹、肉桂、野馬鬱蘭。
• 喚醒熱情：佛手柑、檸檬、柚子、甜橙。
• 女性呵護：神聖羅勒、鼠尾草、玫瑰、茉莉、依蘭。